Κλείστε ραντεβού
Close

Επικοινωνήστε μαζί μας

Αθήνα, Πατησίων 31 – Τηλ.: 2105279500

Πειραιάς, Φίλωνος 39 – Τηλ.: 2104120714

Γλυφάδα, Λ. Βουλιαγμένης 57 & Αγησιλάου – Τηλ.: 2109640117

Θεσσαλονίκη, Βαλαωρίτου 9 – Τηλ.: 2310552406

[email protected]

Πώς θα γίνεις Προπονητής Ποδοσφαίρου

Δες το βίντεο Δες το βίντεο

ειδικότηταΣπούδασε στο ΙΕΚ Προπονητικής και γίνε Προπονητής Ποδοσφαίρου

Η ειδικότητα στις Σχολές Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης ΑΛΦΑ απευθύνεται σε όσους αγαπούν το άθλημα και θέλουν να ηγηθούν ομάδων με γνώση, πάθος και υπευθυνότητα. Το πρόγραμμα σπουδών περιλαμβάνει θεωρητική κατάρτιση και πρακτική εξάσκηση σε σύγχρονες εγκαταστάσεις, δίνοντας στους σπουδαστές τη δυνατότητα να αναπτύξουν τεχνικές δεξιότητες, να εμβαθύνουν στις τακτικές του παιχνιδιού και να κατανοήσουν τις ανάγκες κάθε αθλητή. Μέσα από βιωματική μάθηση και συμμετοχή σε αληθινές προπονήσεις, οι μελλοντικοί προπονητές, που είναι υπεύθυνοι για την εκγύμναση και την προπόνηση ομάδων ή ατόμων, αποκτούν ουσιαστική εμπειρία και επαγγελματική αυτοπεποίθηση. 

Παράλληλα, το πρόγραμμα σπουδών δίνει έμφαση στην άμεση σύνδεση με την αγορά εργασίας, συνεργαζόμενο με κορυφαίους συλλόγους και ακαδημίες. Οι σπουδαστές του Τομέα Αθλητισμού & Ασφάλειας αποκτούν γνώσεις σε τομείς όπως η οργάνωση προπονήσεων, η αξιολόγηση φυσικής κατάστασης, η ανάλυση αγώνων και η ψυχολογική ενδυνάμωση των ποδοσφαιριστών. Ο συνδυασμός αθλητικής μεθοδολογίας και επικοινωνιακών δεξιοτήτων καθιστά τον απόφοιτο καταρτισμένο για να αναλάβει υπεύθυνα ρόλους όπως προπονητής σε ακαδημίες, βοηθός σε επαγγελματικές ομάδες ή αναλυτής ποδοσφαιρικών δεδομένων.

Απορρόφηση στην αγορά εργασίας
0 %
Πρακτικές ασκήσεις ετησίως
0 +
/ Γίνε Προπονητής Ποδοσφαίρου και ξεκίνα σήμερα τις σπουδές σου 
/ Γίνε Προπονητής Ποδοσφαίρου και ξεκίνα σήμερα τις σπουδές σου 
/ Γίνε Προπονητής Ποδοσφαίρου και ξεκίνα σήμερα τις σπουδές σου 
/ Γίνε Προπονητής Ποδοσφαίρου και ξεκίνα σήμερα τις σπουδές σου 

ειδικότηταΓιατί να επιλέξω Προπονητής Ποδοσφαίρου - ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ

Το επάγγελμα ανήκει στα πλέον ανερχόμενα στον τομέα της φυσικής δραστηριότητας – άθλησης του ανθρώπου. Οι σχολές προπονητικής διαμορφώνουν προγράμματα σπουδών που ακολουθούν τον κανονισμό λειτουργίας σχολής προπονητών, παρέχοντας στους σπουδαστές όλες τις απαραίτητες γνώσεις για να ανταποκριθούν στις απαιτήσεις του κλάδου. Οι απόφοιτοι της ειδικότητας μπορούν να εργαστούν τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό, ενισχύοντας τη θέση τους στην αγορά με πιστοποιημένη κατάρτιση.

01.
Εξειδικευμένες σπουδές στην Προπονητική Ποδοσφαίρου

Η ειδικότητα επικεντρώνεται αποκλειστικά στην προπονητική και στην εκγύμναση αθλητών, προσφέροντας από την αρχή στοχευμένη γνώση και πρακτική εμπειρία. Οι σπουδαστές συμμετέχουν σε πραγματικές συνθήκες εκγύμνασης και προπόνησης ομάδων, αξιοποιώντας σύγχρονες αθλητικές εγκαταστάσεις και καθοδήγηση από επαγγελματίες του χώρου. Η σχολή λειτουργεί σε διάφορες εγκαταστάσεις προπονητικής, δίνοντας πρόσβαση σε υψηλού επιπέδου κατάρτιση για όσους επιθυμούν να ακολουθήσουν σταδιοδρομία στον αθλητισμό.

02.
Ολοκληρωμένη και σύγχρονη κατάρτιση

Το πρόγραμμα περιλαμβάνει εκπαίδευση στη μεθοδολογία προπονήσεων, στην ανάλυση αγώνων, στη διαχείριση ομάδων και στην ψυχολογική υποστήριξη αθλητών. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην ανάπτυξη της τακτικής και της τεχνικής, ενώ μέσα από σεμινάρια και επισκέψεις σε συλλόγους, οι απόφοιτοι της εν λόγω ειδικότητας αποκτούν πολύτιμες εμπειρίες που ενισχύουν την αυτοπεποίθησή τους στο γήπεδο.

03.
Δυνατότητες και πιστοποίηση για προπονητές

Ο απόφοιτος έχει τη δυνατότητα να εργαστεί ως προπονητής φυσικής κατάστασης, αναλυτής αγώνων, βοηθός ή επικεφαλής προπονητής σε συλλόγους ή να δραστηριοποιηθεί ανεξάρτητα. Οι απόφοιτοι έχουν πιστοποιήσει τις απαραίτητες γνώσεις και είναι υπεύθυνοι για την οργάνωση, καθοδήγηση και αξιολόγηση της εκγύμνασης και της αγωνιστικής προετοιμασίας. Παράλληλα, μπορούν να συνεργαστούν με άλλες ειδικότητες που ασχολούνται με τον τομέα της φυσικής δραστηριότητας – άθλησης.Η αυξανόμενη ανάγκη για ιατρική απεικόνιση και διαγνωστικές υπηρεσίες οδηγεί σε σταθερή ζήτηση για Βοηθούς Ραδιολογίας και Ακτινολογίας, προσφέροντας επαγγελματική ασφάλεια.

04.
Επαγγελματικές προοπτικές στην Ελλάδα και το εξωτερικό
Οι απόφοιτοι αποκτούν όλα τα εφόδια για να σταδιοδρομήσουν σε συλλόγους, ακαδημίες ή ως ανεξάρτητοι επαγγελματίες, τόσο στην Ελλάδα όσο και στο εξωτερικό. Η αυξανόμενη ζήτηση για εξειδικευμένους προπονητές με επιστημονική κατάρτιση δημιουργεί συνεχώς νέες ευκαιρίες, ενώ η εξοικείωση με τις διαδικασίες της Ελληνικής Ποδοσφαιρικής Ομοσπονδίας ενισχύει το επαγγελματικό προφίλ που έχουν οι υποψήφιοι προπονητές.

Η συνεχής εκπαίδευση και η ενασχόληση με τις τελευταίες τεχνολογικές εξελίξεις ενδυναμώνουν τις ικανότητες των Βοηθών Ραδιολογίας και Ακτινολογίας, διευρύνοντας τις επαγγελματικές τους προοπτικές.

+ 0 Κ
Σπουδαστές στην ειδικότητα όλα τα χρόνια
0 %
Απορρόφηση στην αγορά εργασίας
0 +
Πρακτικές ασκήσεις ανά έτος

Προπονητής Ποδοσφαίρου

χρήσιμες ερωτήσειςΣυχνές ερωτήσεις και χρήσιμες απαντήσεις - Προπονητής Ποδοσφαίρου

  • Ποδόσφαιρο, Μπάσκετ, Βόλεϊ, Στίβος, Κολύμβηση, Τένις, Handball, Γυμναστική με βάρη, Ελεύθερη Γυμναστική
  • Εκπαιδεύεσαι στα πλήρως εξοπλισμένα και σύγχρονα εργαστήρια του Sports School των Ι.Ε.Κ. ΑΛΦΑ
  • Παρακολουθείς, δωρεάν, όλους τους εντός έδρας αγώνες της κορυφαίας ομάδας handball ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ/ΟΜΙΛΟΣ ΞΥΝΗ, και παίρνεις μαθήματα τακτικής, παρακολουθώντας τον προπονητή της ομάδας να δίνει οδηγίες στους παίκτες σε live αγώνες
  • Διδάσκεσαι, σε θεωρητικό και πρακτικό επίπεδο, από καθηγητές-επαγγελματίες στον χώρο του Αθλητισμού που διαθέτουν πολυετή εμπειρία και παρουσία στα γήπεδα
  • Έχεις την ευκαιρία εφαρμογής των βασικών αρχών της Προπονητικής, μέσα από τον σχεδιασμό και την προετοιμασία συγκεκριμένων τακτικών σε real–time αγώνες -πολλοί εκ των οποίων είναι κοινωνικού χαρακτήρα- όπου συμμετέχουν με σημαντικές επιτυχίες τόσο η ανδρική, όσο και η νεοσύστατη γυναικεία ποδοσφαιρική ομάδα των Ι.Ε.Κ. ΑΛΦΑ
  • Πραγματοποιείς εκπαιδευτικές επισκέψεις στους μεγαλύτερους αθλητικούς συλλόγους και φορείς της Ελλάδας, ώστε να αποκτάς γνώσεις σε πραγματικές συνθήκες εργασίας
  • Κάνεις πρακτική εξάσκηση –τουλάχιστον 2 φορές την εβδομάδα- σε κλειστούς και ανοιχτούς αθλητικούς χώρους, όπως: στο κλειστό «Μελίνα Μερκούρη» της ομάδας handball ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ/ΟΜΙΛΟΣ ΞΥΝΗ, στο γήπεδο του Άγιαξ στον Ταύρο, στο γήπεδο και στον στίβο του Πανιωνίου, στο κλειστό γήπεδο Μοσχάτου–Ταύρου, στον Γ.Σ. Απόλλωνα Σμύρνης και σε πολλούς άλλους αθλητικούς χώρους σε Αττική και Θεσσαλονίκη
  • Κάνεις την πρακτική σου άσκηση στις κορυφαίες αθλητικές ομάδες της χώρας (ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ Σ.Φ.Π., ΠΑΟΚ, ομάδα handball ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ/ΟΜΙΛΟΣ ΞΥΝΗ, κ.ά.)
  • Λαμβάνεις υψηλής ποιότητας εκπαίδευση, βασισμένη στο Ολιστικό Μοντέλο, με ανταγωνιστικά δίδακτρα
  • Παίρνεις μέρος, δωρεάν, στη σειρά εξειδικευμένων σεμιναρίων «MASTER CLASS», με εισηγητές τις μεγαλύτερες προσωπικότητες του Αθλητισμού
  • Μπορείς να αποκτήσεις κορυφαίες πιστοποιήσεις σπουδών από διεθνώς αναγνωρισμένους φορείς απονομής τίτλων σπουδών, ενισχύοντας το βιογραφικό σου και αποκτώντας συγκριτικό πλεονέκτημα έναντι αποφοίτων άλλων Sports Schools της χώρας
  • Παρακολουθείς, εντελώς ΔΩΡΕΑΝ, τα σεμινάρια Προπονητικής του EDUCATION FESTIVAL, του μεγαλύτερου εκπαιδευτικού φεστιβάλ σε Ελλάδα & Ευρώπη που αποτελεί την αγαπημένη εκπαιδευτική συνήθεια της νεολαίας εδώ και 11 χρόνια
  •  
  • Α’ ΕΞΑΜΗΝΟ

    Λειτουργική ανατομική του ανθρώπου
    Φυσιολογία του ανθρώπου
    Αθλητική εμβιομηχανική
    Βασικές δεξιότητες επαγγελματία προπονητή/τριας
    Γενική προπονητική
    Αθλητική παιδαγωγική και διδακτική
    Πρώτες βοήθειες

    Άσκηση: Υγεία και ευρωστία
    Διδακτική αθλητικών δεξιοτήτων και κινητικός έλεγχος

    Β’ ΕΞΑΜΗΝΟ

    Οργάνωση και διοίκηση στον αθλητισμό
    Αθλητική ψυχολογία
    Μεθοδολογία και στατιστική αθλητικής έρευνας
    Εργοφυσιολογία – Εργομετρία

    Διατροφή: Αθλητική απόδοση και υγεία
    Αθλητική κοινωνιολογία
    Αθλητιατρική
    Μέθοδοι διδασκαλίας και προπονητικής στις αναπτυξιακές ηλικίες
    Σχέδιο δράσης – Καθοδηγούμενη μελέτη

    Γ’ ΕΞΑΜΗΝΟ

    Αρχές τεχνικών δεξιοτήτων στο ποδόσφαιρο
    Προπονητική στις αναπτυξιακές ηλικίες
    Ανάλυση αγώνα

    Δ’ ΕΞΑΜΗΝΟ

    Αμυντική και επιθετική τακτική στο ποδόσφαιρο
    Φυσική κατάσταση και ανάλυση της απόδοσης στο ποδόσφαιρο
    Ειδικά θέματα ποδοσφαίρου

  • Η επαγγελματική σου αποκατάσταση και επιτυχία, καθώς και η πρακτική σου άσκηση (αμειβόμενη σε πολλές περιπτώσεις) στις μεγαλύτερες εταιρείες της αγοράς, σε συνδυασμό φυσικά με την παροχή υψηλά ποιοτικής κατάρτισης, αποτελούν πρωτεύοντες στόχους του επιτυχημένου εκπαιδευτικού μοντέλου που ακολουθούν οι Σ.Α.Ε.Κ. ΑΛΦΑ!

    Σε αυτήν την κατεύθυνση, οι ΑΛΦΑ σε εφοδιάζουν με ισχυρά «όπλα» για την αγορά εργασίας, παρέχοντάς σου τη συνεπή στήριξη του Γραφείου Εργασίας (Job Center), μέσω του οποίου έχεις τη δυνατότητα να απορροφηθείς σε ένα δίκτυο 4.000 και πλέον συνεργαζόμενων επιχειρήσεων, με τις καλύτερες προϋποθέσεις!

    Ως απόφοιτος μπορείς να εργαστείς σε:

    α) ως πρώτος/η ή μοναδικός/ή προπονητής/τρια σε αθλητικούς συλλόγους,
    σωματεία, ακαδημίες, στις κατηγορίες που συμμετέχουν σε αναπτυξιακά μη
    μοριοδοτούμενα πρωταθλήματα
    β) ως βοηθός προπονητών στις περιπτώσεις που ως πρώτοι προπονητές μπορούν
    να απασχοληθούν οι προπονητές Β΄ επιπέδου
    γ) σε αθλητικούς φορείς και οργανισμούς του Δημοσίου
    δ) σε κατασκηνώσεις και ιδιωτικές εταιρείες με αθλητικό αντικείμενο
    ε) σε ακαδημίες εκμάθησης του αθλήματος
    στ) σε ανεξάρτητες ομάδες και συλλόγους με στόχο την αναψυχή.

  • Στις Σχολές Ανώτερης Επαγγελματικής Κατάρτισης ΑΛΦΑ αποκτάς κορυφαία θεωρητική και πρακτική κατάρτιση στο αντικείμενο των σπουδών σου και άμεση σύνδεση με την αγορά εργασίας, με βασικούς άξονες το ανθρωποκεντρικό και ολιστικό μοντέλο εκπαίδευσης και τις διεθνώς αναγνωρισμένες πιστοποιήσεις!

    Το δίπλωμα που θα αποκτήσεις, αποφοιτώντας από τις Σ.Α.Ε.Κ. ΑΛΦΑ, αποτελεί μια σταθερή επένδυση για εσένα, όπως και για τους χιλιάδες νέους και νέες αποφοίτους μας που μας εμπιστεύτηκαν και σήμερα διαπρέπουν στον επαγγελματικό στίβο, τόσο στην Ελλάδα, όσο και ανά τον κόσμο! 

    Το δίπλωμα των Σχολών ΑΛΦΑ κατοχυρώνει, με τον πιο αποτελεσματικό τρόπο, τα επαγγελματικά σου δικαιώματα και εξασφαλίζει την άμεση επαγγελματική σου αποκατάσταση!

    Η ειδικότητα οδηγεί σε Δίπλωμα Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης επιπέδου πέντε (5) του Εθνικού Πλαισίου Προσόντων του άρθρου 25 του Ν. 4186/2013 (Α 193) ή ισότιμο τίτλο, που απονέμεται στους αποφοίτους Ινστιτούτων Επαγγελματικής Κατάρτισης (Ι.Ε.Κ.) με ειδικότητα στο οικείο άθλημα ή κλάδο άθλησης. Με βάση τα ανωτέρω διευκρινίζεται: Από τον κάτοχο διπλώματος Επαγγελματικής Εκπαίδευσης και Κατάρτισης επιπέδου πέντε (5) του Εθνικού Πλαισίου Προσόντων του άρθρου 25 του Ν. 4186/2013 (Α 193) σε συνδυασμό με το άρθρο 47 του Ν. 4763/2020 (Α 254), με κατεύθυνση την προπονητική και ειδικότητα στο άθλημα, απαιτείται να κατατεθεί βεβαίωση πιστοποίησης αρχικής επαγγελματικής κατάρτισης αποφοίτων και βεβαίωση πιστοποίησης της ειδικότητας από τον ΕΟΠΠΕΠ.

    Οι απόφοιτοι Ινστιτούτων Επαγγελματικής Κατάρτισης (Ι.Ε.Κ.) εντάσσονται στο Γ΄ επίπεδο προπονητών του αθλήματος στο οποίο έχουν εξειδικευτεί. (Εγκύκλιος της Γενικής Γραμματείας Αθλητισμού / Γενικής Διεύθυνσης Οργάνωσης Αθλητισμού / Διεύθυνσης Αγωνιστικού Αθλητισμού / Τμήματος Προπονητών & Εκπαιδευτών Αθλημάτων με θέμα: «Οδηγίες για την εφαρμογή των διατάξεων των άρθρων 31 («Προπονητής – Εξουσιοδοτικές διατάξεις») και 31Α («Επίπεδα προπονητών – Εξουσιοδοτική διάταξη») του Ν. 2725/1999 (Α 121), όπως το πρώτο αντικαταστάθηκε και το δεύτερο προστέθηκε με τα άρθρα 36 και 37 αντιστοίχως του Ν. 4809/2021 (Α 102), και όπως το δεύτερο εξ αυτών τροποποιήθηκε με το άρθρο 63 του Ν. 4818/2021 (Α 124)» με αρ. πρωτ. 607797, 14-12-2021).

  • Οι ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ σε 10 σημεία εργαστηριακής εκπαίδευσης στοχεύουν πάντα στη διατήρηση υψηλού επιπέδου εκπαιδευτικών υπηρεσιών, προκειμένου να σου προσφέρουν το καλύτερο για την επαγγελματική σου ανέλιξη και επιτυχία. Ως αποτέλεσμα, το ανθρώπινο δυναμικό αποτελείται από επαγγελματίες καταξιωμένους, με βαθιά γνώση και εμπειρία.

    Επιπλέον, αντιμετωπίζουν την εκπαίδευση ως λειτούργημα, ενώ παράλληλα διακρίνονται για τα πολύπλευρα ενδιαφέροντα και την ευρύτερη καλλιέργειά τους.

    Γι’ αυτό το λόγο, δίνουμε ιδιαίτερη έμφαση στην ποιότητα των ακαδημαϊκών συνεργατών, η επιλογή των οποίων γίνεται πάντα μετά από προσεκτική μελέτη (τεστ μεταδοτικότητας, έλεγχος από το ακαδημαϊκό συμβούλιο, presentation skills, πιστοποιημένες γνώσεις υπολογιστών κ.λ.π.).

  • Δικαίωμα εγγραφής

    Στις Σχολές ΑΛΦΑ  γίνονται δεκτοί:

    Απόφοιτοι Λυκείου (Γενικών, ΤΕΛ, ΕΠΑΛ). Στο Α’ εξάμηνο σπουδών εγγράφονται απόφοιτοι όλων των τύπων Ενιαίων / Γενικών Λυκείων, για 4 εξάμηνα φοίτησης.

    Απόφοιτοι ΤΕΛ, ΕΠΑΛ που επιθυμούν τη φοίτησή τους σε άλλη ειδικότητα προέλευσης, φοιτούν 5 εξάμηνα.

    Απόφοιτοι ΤΕΛ, ΕΠΑΛ που συνεχίζουν την κατάρτισή τους, στην ειδικότητα προέλευσης, γίνονται δεκτοί στο Γ’ εξάμηνο κατάρτισης.

    Επίσης, γίνονται δεκτοί αντίστοιχα φοιτητές ΑΕΙ / ΤΕΙ, που επιθυμούν επαγγελματική κατάρτιση και εξειδίκευση, καθώς και εργαζόμενοι και επαγγελματίες που δε διαθέτουν αναγνωρισμένο τίτλο σπουδών.

    Δικαιολογητικά εγγραφής

    Α) Αν είσαι Έλληνας Υπήκοος, απλά προσκόμισέ μας:

    • Αντίγραφο Τίτλου Σπουδών (Απολυτήριο Γενικού Λυκείου, ΕΠΑΛ, ΤΕΕ/ΤΕΛ)
    • Φωτοτυπία Αστυνομικής Ταυτότητας (δύο όψεις)
    • Φωτοτυπία Βεβαίωσης Αριθμού Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης (Α.Μ.Κ.Α.)
    • Φωτοτυπία Βεβαίωσης Αριθμού Φορολογικού Μητρώου (Α.Φ.Μ.)

    Β) Αν είσαι Αλλοδαπός Υπήκοος, με Ελληνικό Τίτλο Σπουδών, απλά προσκόμισέ μας:

    • Αντίγραφο Τίτλου Σπουδών  (Απολυτήριο Γενικού Λυκείου, ΕΠΑΛ, ΤΕΕ/ΤΕΛ)
    • Φωτοτυπία Διαβατηρίου
    • Φωτοτυπία της Άδειας Παραμονής,  ή Βεβαίωση της Υπηρεσίας Αλλοδαπών ότι ο εγγραφόμενος κατέθεσε σχετική αίτηση για έκδοσή της
    • Φωτοτυπία Βεβαίωσης Αριθμού Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης (Α.Μ.Κ.Α.)
    • Φωτοτυπία Βεβαίωσης Αριθμού Φορολογικού Μητρώου (Α.Φ.Μ.)

    Γ) Αν είσαι Αλλοδαπός Υπήκοος, με Ξένο Τίτλο Σπουδών, απλά προσκόμισέ μας:

    • Αντίγραφο ξενόγλωσσου τίτλου σπουδών, επικυρωμένο και μεταφρασμένο από το υπουργείο Εξωτερικών, ισότιμο (τεχνολογικής κατεύθυνσης) και αντίστοιχο (θεωρητικής εκπαίδευσης) με το ελληνικό
    • Φωτοτυπία Διαβατηρίου
    • Φωτοτυπία της Άδειας Παραμονής, ή Βεβαίωση της Υπηρεσίας Αλλοδαπών ότι ο εγγραφόμενος κατέθεσε σχετική αίτηση για έκδοσή της
    • Φωτοτυπία Βεβαίωσης Αριθμού Μητρώου Κοινωνικής Ασφάλισης (ΑΜΚΑ) ή Φωτοτυπία Βιβλιαρίου Ασθενείας
    • Βεβαίωση Ελληνομάθειας του Διδασκαλείου της Νέας Ελληνικής Γλώσσας (Καποδιστριακό Πανεπιστήμιο Αθηνών ή Πανεπιστήμιο Θεσσαλονίκης) επιπέδου Β1

σύγχρονα εργαστήριαΑνακαλύπτοντας τα σύγχρονα εργαστήρια των ΣΑΕΚ ΑΛΦΑ

συνεργάτεςΣυνεργαζόμενες επιχειρήσεις

Τηλεφωνικό κέντρο |  Δευτέρα – Παρασκευή: 09:00 – 21:00 | Σάββατο 09:00 – 15:00